Enseye buz her derde deva!
Bu noktaya yerleştireceğiniz bir parça buz, daha kaliteli uykudan kalp sağlığını korumaya, gençleşmeden, soğuk algınlığını önlemeye kadar pek çok fayda sağlayabiliyor!Hepimiz daha uzun yaşamak, daha genç görünmek, daha fazla enerjiye sahip olmak ve dolu dolu bir yaşam sürmek isteriz, değil mi? Peki bu nasıl mümkün olabilir? Elbette doğru beslenme, fiziksel aktivite, zihni açık tutmak ve yüksek risk içeren aktivitelerden uzak durmakla bunu sağlayabiliriz. Ama bir parça buz küpü ve her gün kendinize ayıracağınız birkaç dakika da çok yardımcı olabilir. Ensenizde, kafatasınızın altında Feng Fu denilen bir nokta vardır.
Kafatasının tabanında bir baskı noktası vardır; boynun yukarısındaki kafatasının dibindeki çıkıntının tam altındadır. Eğer buz küpünü düzenli olarak o bölgeye koyarsanız, bedeninizdeki rejuvenasyonu (gençleştirme, hücre yenilenmesi) tetikler. Hastalıklar hızla iyileşebilir ve kendinizi daha enerjik hatta mutlu hissedebilirsiniz.
Enseye buz terapisi nasıl uygulanır?
Karnınızın üstüne yatın ve buz küpünü Feng Fu noktasına yerleştirin. 20 dakika boyunca orada tutun. İsterseniz buz küpünü sabitlemek için bandaj da kullanabilirsiniz. Buz bir torbanın içinde olursa eridiğinde akan suların sizi rahatsız etmesini önleyebilirsiniz.Ne zaman uygulamalısınız?
Bu uygulamayı sabahları boş mideyle ve akşamları yatağa girmeden önce yapın.
Uygulamanın faydaları nelerdir?
1. Uyku kalitenizi arttırabilir.
2. Modunuzu yükseltebilir.
3. Bağırsak hareketlerinizi düzenleyebilir.
4. Soğuk algınlığını önleyebilir.
5. Diş ağrılarını ve baş ağrılarını önleyebilir.
6. Akciğer ve kalp rahatsızlıklarını hafifletebilir.
7. Tiroid rahatsızlıklarına iyi gelebilir.
8. PMS yani adet öncesi sendromunu önleyebilir.
9. Zihinsel/mental olarak daha sağlıklı olmanıza yardım edebilir.
Elbette ki bu bir nihai tadavi yöntemi değildir. Yardımcı bir terapidir. Sağlıklı yaşamayı seçmek, yaşamını buna uygun düzenlemek pek çok hastalıkla baş etmek için elinizi güçlendirecektir.
